中午的时候，出版社的编辑找我核对新书信息，沟通一些新书宣传事项，于是我的内心就一直在琢磨如何宣传新书，我们在群里讨论了几种方案。
当我抽离出来后，我意识到我们都不自觉地沉浸在自我里面了，然后我就问：“如果是自他发心，我该如何做？”
于是我想到了出一个视频解读专栏，专门解剖一些重点知识，用通俗易懂的例子来引导用户编码，因为这本书最核心目标就是引导用户有效地编码大脑，以形成自己想要的目标神经元网络，达成我们想要的情感状态。
-早上8点
昨天下午妻子加班，到晚上21点才回来，她没有事先告诉我要陪橙子睡觉，但是我看时间很晚了，于是进入陪他睡觉的环节，比如敦促他洗澡，洗袜子，给他读书，陪他一起刷牙，然后到床上聊会天，然后提醒他闭上眼睛睡觉，等他睡着了我再起来工作。
所有这些事，在一个月中，98%是妻子在做的，我每个月会陪橙子睡1-2次，以前是妻子要求我必须每个月3天，现在妻子不再要求，而是什么时候她有事，什么时候她想出去跟朋友吃个饭，我就顶上去。
这就是相互之间的默契与扶持，无条件支持，即使像昨晚这般，她没有事先跟我说要陪橙子睡觉，我也很自然地进入状态，躺在床上的时候，我并没有出现以前经常出现的逃离感。
某种程度上来说，更多的是因为即使我在跟橙子聊天，我也沉浸在其中。
我能够在每一件小事中，让大脑产生想要的快感情绪。
这是一个意外，一个对立面事件，以往的我，面对这样的事情，是一定会产生严重的逃离感的。
惦记新书宣传事项
昨晚大概是22点坐到电脑前的，我并没有像以往一样，开始进行记录，因为我中午就已经拿到了新书介绍的电子资料，于是，我就琢磨如何利用这些资料开始对我的新书进行宣传。
这一切是何等的自然而然。
于是，昨天的2个小时，以及下午16点的一个小时，我就在琢磨营销方案，不自觉地自动化地进行这样的事。
如下是出版社提供给我的详情页：
如果以我以前运营品牌的视角来评测这个详情页，它只能得60分，它有一个最大的缺点：“它不是为手机屏幕而设计的，是为电脑而设计的，它不是为用户设计的，是设计师自己坐在电脑前，自己看着舒服而设计的”。
这就是我们的人性，我们的所有第一默认出发点，几乎都是自己的角度，不管是这个详情页，还是我拿到新书的资料后，不自觉地开始想着宣传。
天道体现在每一个小事上，关键就是我们懂不懂得看。
于是，我着手重新设计了一个板面，我并不是专业的美工，我无法自己完全制作出来，但是在多年的电商运营中，我练就了借助工具以及相应的评测眼光，包括我此时，第一眼就看出该详情页缺乏用户角度。
这些是职业习惯，是此前那份所谓失败的创业经验给我沉淀出来的恩惠。
我现在深刻地意识到，事业没有所谓的成败，唯一的标准在于我们有没有在一份事业中得到成长，获得经验与能力，而这些东西，它不仅仅来自于经历，它更多来自于深度的整顿，特别是背后真正深刻的那些人性与天道。
对我现在来说，任何一个经历，都是值得认真对待与琢磨的，不管是家务还是陪孩子睡觉，正如我前文记录的临时陪橙子睡觉的事件，这是一个意外，但是当它发生时，我的编码信念使得我不旦没有产生情绪，反而把它当成一次成长的机会，感知它，编码它。
这个事件真正重要的是背后的能量：
“我昨晚陪橙子睡觉时的内心念头与情绪”；
“我以前陪橙子睡觉时的内心与情绪”；
“妻子陪橙子睡觉时的内心与情绪”；
对我来说，我可以切身的对比以前的内心与情绪，这让我感慨当现在内心平静时，我是何等滋养与被恩惠着，同时，正是我的这样前后能量的感知与经历，使得当妻子跟叹气说：“哎，这孩子太挑战人了，躺在床上1.5小时还睡不着”，我瞬间明白妻子的情感与无奈，因为我此前也跟她有着同样的无奈。
对于这本书，我一直自我告诫：“我要在它外面来写，而不是在其中”。
这里的天道是，这句自我告诫的效果是有限的，正如我说的，解决喝酒上瘾的问题，必须在喝酒的时候感知它，而不是在冷静的时候发誓不喝酒。
于是，我要实现在外面来写这本书，我就必须在它遮蔽的时候，来写它，编码它。
昨天的3小时惦记着宣传事项，让我再一次见识到自我瞬间遮蔽的强大威力。
我首先被遮蔽了3个小时，在里面想着如何宣传它，想着如何实现自己的欲望。这就是“在其中而不自知”。
现在，我跳出来琢磨这个事情时，我开始“在外面”了。
这就是自我与自他的关系，大脑最容易自我，而有效的反思反省，就是拉出自我，看到自他的过程。
我并没有完全只想着自己的利益，只想着要卖更多书，我同时也不断告诫自己：“我首先要琢磨出对用户有用的方案，其次才是”。
于是，我想出了两个方案：
第一，为这本书制作解读专栏；
第二，购买这本书的用户，完成3篇读书笔记后，可获得一年的星球《觉察的力量》资格；
视频解读专栏
动物脑的本能欲望，想要的时候，它会主导前额叶为它的欲望找借口，以便可以心安理得地去“自私”，出解读专栏最容易变成自我实现自私的一个借口。
如果我做视频解读的发心，更多的是为了促进销售，为了利益这个结果，那么我就会被这个结果控制着，特别是我清晰地知道，想要结果，就会害怕得不到结果，这会形成念头牵挂与惦记，形成焦虑感。
欲望最大的麻烦，是背后的恐惧，是这股情绪形成精神上的压力与扰乱，严重影响着我们大脑的正常运转。
反过来，如果我不是为了销售，那么我是为了谁？
为了用户，我该如何设置我的“出发点与动机”？做到真正的为了用户。
这种发心的自问与确认，一定是情感与能量层面的，而不是仅仅只是一个理念答案，不是口口声声说：“我要为了用户”。
正如我此刻，写解剖文章，就是在确认这个发心，是能够真正地为用户利益，而不是自我。
如果我们无法为这件事情找到真正的理由，那么在做的时候，我们就会觉得没意思，没动力，特别是为了结果而努力后，没有得到我们想要的结果时，大脑就会痛苦。
如果是真正地为了用户，那么评判我解剖视频的质量的标准只有一个，那就是“它是否真正对用户有用”，即使没有提升书的销售。
也就是，如果我们真正做到了利他与善的发心，即使没有任何结果，也不会影响我们做事情时的能量与激情。
此时，我们做事情的情感，不是为结果，而是为了用事情来实现天道。
那么我如何知道视频是否对用户有效？
我经常说，我写文章的时候，往往是发现式的，解决式的，我所解剖的东西，几乎全部是跟我的生活密切相关，都是我在生活里面成功的解决了某个问题后的整顿与分析，如果我能够用一个法则解决长期困扰我的恶习或上瘾习惯，那么它也一定能解决用户的问题。
这是第一层价值与意义：“能回馈到恩惠我的用户，让我充满力量”。
第二层就是我的大脑从来不会“原地”踏步，它一直在追求进步，一直在挑战，挑战把问题看得更细致，把方法琢磨得更通俗易懂，让普通用户也能够得到立竿见影的效果。
这种不断成长与探索，让我的大脑时刻都处于快感喜悦状态。
这就是真正的利他发心：“即使没有结果，我也会继续做这件事”，真正的利它，背后是一股能量，是我们的内心力量感。
请重点理解这两层含义，当我们真正找到利他的力量时，它就表达为我们在做的时候，大脑是快乐的，而不是“痛苦与牺牲”。
因为很多人会认为“利他是一种自我牺牲”，是一种吃亏。
现在书出来的，做这件事情已经变得有必要了，它甚至比书更重要，因为书是理念，而例子的实操与精进，这两者缺一不可，必须同步进行，甚至更进一步，在打通了所有底层知识后，剩下的就是不断地执行与实践，不断地在生活里面编码与精进。
因为读书改变不了人生，实践与精进才是改变人生的唯一方法。
因此，解剖视频不仅仅只是为了提升书的销量，也不是书的补充，它是书的“第二曲线”，是背后更重要的东西。
解读到这里时，我开始为做解剖文章这件事情，找到了更重要的动机，它让我充满力量。
星球《觉察的力量》打卡反思
一年半前，我就开始全面在《觉察的力量》星球里面分享我实时感知与觉察的各种方法与心得，星球不同于书，文章与视频，它是一个真正地需要用户输出的地方。
我们的大脑真正的奥秘不在于输入，而在于输出，特别是系统的输出，有目的性，针对性的输出，这就是我给星球的定位，用我生活里面真实发生的例子，来引导用户有效输出，实现有效编码的目的。
目前星球运行快2年了，我得出一个结论：“在这趟人生的列车上，大多数人上车了，没过多久，就下车了，只有极少数人还一直在列车上，他们开始慢慢发现这辆列车的奥妙之处了”。
目前，在星球上坚持长期打卡的人，不足5%，坚持认真做作业，细致反思的，不足1%，因此，如果你想进星球，请做好准备，请知道你应该也是那个会中途下车的人。
我很清晰为什么大家坚持不下去，因为大家无法为自省，反思或编码找到该有的力量，当你进入星球是为了实现欲望时，就注定了你一定无法坚持下去。
真正有效的编码与反思，它一定意味着我们能够为这件事找到纯粹的力量，使得大脑在做事情本身时，就是快乐的，而不需要去得到结果。
因此，星球跟书是一体的，书是输入，而星球是输出的地方，任何经历或知识，只要经历输入与输出的共同打磨，它才算真正地完成了。
如何获得签名书？
某种程度上，我的签名书是无价值，无意义的，但是又有一些用户，比如此前赞助过我的，以及在星球上与我一起持续精进一年多的星友，我希望赠送他们签名书，来表达我的感恩之情。
我原本的计划是在购书后，从用户的评价中提取最用心最给力的点评赠送签名书，但是这个计划更多的是为了营销，因此，我终止了它。
从大尺度来讲，只有因果循环的能量才会成为永恒，在我的这本书的写书以及的后续成书过程中，它有着大量的自我能量，但是很快就被我“破解”了，这种在其中，然后又成功实际觉察的跳出到旁观者视角进行审视的过程，以及我所用到的思维，正是我想呈现给大家的。
这里的关键人性在于，自私自我是大脑的默认本性，它背后对应一股强大的天道力量，正是对这股力量的不断解剖与觉察，让我深刻地看懂它对一切的主宰，形成我现在的精进与时刻自我警惕意识。
正是这样的意识，让我可以在被自我笼罩后，成功的跳出来，切换到自他的层面，而我现在所做的一切，包括这篇文章，呈现的就是这些东西。
人生是从不完美甚至是丑陋开始的，而我们所挑战的，就是用点点滴滴的努力来让它不断变得更好。
这个不断自我确认发心的过程，就是真正的匠心，情怀与梦想的部分。
因此，善不是一个答案，而是一个不断与恶斗争的过程；
利他也不是一个结果，而是不断自我斗争，自我超越的过程；