一位家长和小竞沟通时说到：“我是个急脾气，可儿子特别爱拖拖拉拉，现在上3年级，屡教不改！实在没有任何办法！！现如今社会又是快节奏高效率时代，怎么办才好？”
小竞也充分感受到了这位家长的焦急和烦恼，孩子拖拉磨蹭、没时间概念，这在如今可以说是很常见的现象。
不知道大家看过思想家文学家胡适的“打牌日记”吗？胡适在留学日记中有过这样的记载：
7月4日新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的《亨利八世》。
7月13日打牌。
7月14日打牌。
7月15日打牌。
7月16日胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？子曰：“吾日三省吾身。”不能再这样下去了！
7月17日打牌。
日本神经学医生菅原道仁结合自己20多年的诊疗经验，深度解剖了拖延行为的发生机制：决定行动力的基本物质是多巴胺、立刻行动、积极快速行动、持之以恒、做好选择提高决策效率、挑战自我以及保持心平气和。
菅原道仁通过对脑神经学科多年的研究，总结了大脑的几大特点：
1、“懒惰”是大脑的天性
菅原道仁在研究脑神经科学的过程中发现，成年人的大脑大约重1.4kg。这个重量的概念是什么呢？假设一个成年男子的体重是70kg，那么大脑重约为体重的2%，但是从能量消耗方面出发，大脑每天消耗的能量高达20%。
这个结论证明大脑是一个高能耗器官，而大脑的“高能耗”特点就要求大脑尽可能自动化地处理身边的事情。
即在全新的，需要挑战的那些事情面前，大脑第一时间就会选择较为简单的、原先旧的工作模式。惧怕改变，喜欢舒适圈且固定化的工作生活，这才是大脑的“常规”模式。
2、大脑喜欢节约能量
不仅仅是人类，任何生物的遗传基因之一都是节省能量。
从生物学的角度来看，大脑自动切换“保持静止”和“节约能量”的模式其实也是一种自我保护的手段。
3、大脑喜欢“随大流”
我们以为简单的“随大流”只是身体的固有习惯，但其实根本原因是大脑。我们的大脑就是一个喜欢“随大流”的特殊器官，这也导致我们在做选择的时候会产生一种“相比于接受自己的观点更愿意跟随大众的观点的心理倾向”。
菅原道仁解释道这种独特的心理倾向有一个专属的名词——“乐队花车效应”，在相同情况下，我们的大脑更加喜欢跟随大众（如果孩子身边有喜欢拖延的人，他们就更容易模仿）。
4、大脑禁不住诱惑
导致我们拖延的另一大原因是：大脑禁不住诱惑。比如对于保持身材来说，美食就是诱惑，对于学习来说，游戏电视就是诱惑。
对于自控力薄弱的孩子来说，在面对相对更为枯燥难度大的学习任务来说，他们很容易拖延、逃避完成，而是沉迷于那些轻松的不需要动脑思考的事情。
菅原道仁不仅解释了拖延症背后的大脑机制，同样也研究了如何控制大脑，告别拖延的方法：强化大脑“多巴胺神经控制回路”。
多巴胺是一种大脑分泌物质。在我们玩游戏或是获得特殊成就的时候，作为奖励，我们的大脑都会分泌多巴胺，让我们快乐并对该行为上瘾。
科学研究表明：当人类完成某项工作或克服困难时，大脑都会分泌多巴胺，分泌多巴胺，让人产生愉悦感。
“为了再次感受这种愉悦感”，大脑会提高相关部位的活跃度、增强学习兴趣，这种倾向被称为“强化学习”。
反过来说，一旦我们享受到了“立刻行动”带来的成就感，大脑就会牢记这种成就感，进行强化学习。
因此，强化大脑的多巴胺神经控制回路，促进这一神经递质的分泌，可以将我们“不愿行动的大脑”转变为“主动行动的大脑”。
研究支持：
《社会认知与情感神经科学》期刊（SocCognAffectNeurosci）公布了一项来自德国的研究，尝试从基因层面解释“拖延症”的问题，研究认为拖延症相关的控制通路与大脑中的多巴胺释放有关。
因此，他们募集了名身体健康、平均年龄为24岁的受试者，其中包括名男性和名女性。对他们进行了拖延症评估以及基因分析和多巴胺水平分析。
分析结果发现，有拖延症的个体，其酪氨酸羟化酶（tyrosinehydroxylase）即TH基因表达的水平与无拖延症的个体有区别。
这种TH基因的差异造就了双方多巴胺水平的差异，从而在双方处理问题和做事的流程中出现生理差别。
把这些关节都整理通顺了，帮助孩子告别“拖延症”的方法就有了思路，关键就在于促进多巴胺的分泌+强化多巴胺神经回路的运转。
让大脑习惯在枯燥环境下分泌适量多巴胺
通过多点位的脑电训练，锻炼大脑前额叶皮层及神经元网络，为孩子的自主学习打好基础。
孩子在竞思训练过程中，脑电仪器是可以捕捉孩子的脑电波数值及用脑状态的，当孩子专注高效执行任务时，仪器会奖励分数，当孩子分心走神时，会扣除分数提醒孩子。
通过这样的训练互动，脑神经细胞逐渐习惯在枯燥的环境下产生适量的多巴胺，孩子高效专注、积极主动完成任务的大脑神经通路会越来越强大和熟练，最终养成高效的用脑习惯！
额外提个小建议，家长在平时要适当安排孩子保持运动，也可以促进多巴胺的分泌，让孩子更精力更充沛，注意力更集中。
给予正馈和科学引导，多一些鼓励
面对拖拉成习惯的孩子，大多数家长都会着急上火，于是忍不住催促甚至吼骂，但其实这给不到大脑正向的反馈。
这种情况下可以参与竞思专业的心理认知训练，根据孩子的性格特点、能力强弱等情况，从日常行为表现入手来引导。
想要强化孩子的学习动力，让他们对学习产生兴趣和乐趣，我们可以帮助孩子创造短期的小目标，让他们获得即时的正反馈。
比如把大的学习目标合理拆分成一个个小计划，既能保证孩子可以完成，体验成就感，又能一步步让他们养成主动探索、积极思考的习惯。