#太原科大失眠抑郁专科#
你有没有劝过别人“想开点”？
在我们看来，凡事看淡点、想开点，日子好像就好过了。
但是换个角度想想，当我们遭遇了人生打击，工作挫折、亲人离世、旁人误会、亲友背叛等非常糟糕的事情，身边的人来劝你“想开点，会过去的”“心放宽点”“别老想那些不开心的”...
似乎压根就没什么用吧。
一个正常人尚且不能凡事看开点、想开点，何况是一个认知、思维和大脑都已经发生改变的抑郁症患者呢？
一、抑郁症是一个痛苦放大器
抑郁症可以说是痛苦的放大镜，生活中一些小的打击，到了抑郁症患者的大脑里就放大了数十倍。
长期的抑郁症引发的脑部杏仁核、前额叶皮层发生改变（详细科普见点击文章：抑郁症不仅会改变你的认知，还会影响你的大脑），导致抑郁症患者对负面情绪失去控制。所以，在我们看来微不足道的小事，都有可能让他们感到崩溃。
举个例子，一场考试的失败对于一个正常的人来说，可能会失意难过几天，但最终还是会找到失败的原因，重新振作的起来。但是抑郁症患者却不这样想，对于认知功能已经发生异常的抑郁症患者来说，考试的失败可能会让他们陷入无限的自责当中，甚至他们把这种失败扩大到自己一无是处，整个人生都很失败。
其实，他们不是因为矫情和心理脆弱导致患上抑郁症，而是在遭遇了一系列不幸的事情后，负面的情绪不断积压，最终将他们击垮了。
我们看到过因为亲人离世得抑郁症的、校园暴力得抑郁症的、因为家庭暴力得抑郁症的，学业、事业不断受挫患上抑郁症的，但是没有人会因为丢失几千块钱、几万块钱得抑郁症的不是吗。所以并非生病的人心理脆弱，而是不断地经历着、忍受着那些对信心和精神造成的打击和折磨，才逐渐患上了抑郁症。
除了精神痛苦，更有躯体症状折磨
1.糟糕的睡眠
几乎没有一个抑郁症患者能够拥有健康的睡眠，因为情绪失控，深夜凌晨他们常常无法入睡，或者一点风吹草动都会惊醒，又或者凌晨三四点醒来再也无法入睡。经历过失眠的人应该都知道这种痛苦，晚上睡不好，白天头重脚轻，神思倦怠，头昏脑涨，睡眠一不好，烦躁的情绪则更容易被点燃，那种感觉真的很酸爽。而抑郁症患者则一遍又一遍地经历着。
2.肠胃不适
肠胃是一个情绪器官，我们在经历了极端的悲伤和愤怒之后会发现肠胃很难受，甚至会引发呕吐、腹泻等情况。而抑郁症患者则因为持续的、剧烈的情绪起伏失常受到肠胃问题的困扰，腹胀腹泻、打嗝、烧心等等难受的症状的发生对他们来说就像家常便饭那样频繁。由于脑部多巴胺分泌的减少，患者无法从饮食中获取到快乐，我们健康的人觉得吃一顿丰盛的美食特别的开心和满足，但是生病的他们无法感受到，甚至味同嚼蜡。
3.疼痛
在人体中，5-羟色胺（5-HT）和去甲肾上腺素（NE）这两种神经递质和疼痛的发生紧密相关，然而抑郁症患者恰恰在这两种神经递质常常偏低，浓度过低时，脊髓抑制中枢神经疼痛的能力就会大大降低，所以抑郁症患者更容易感知到各种疼痛，而抑郁症患者长期积压的负面情绪无法释放，便潜伏到了潜意识中，转化为疼痛释放，头痛、四肢疼痛、背部疼痛、甚至胸口刺痛，是抑郁症患者经常要忍受的痛苦。
为什么我们无法理解抑郁症患者？
答案很简单--痛不在己身。
就像你得甲流，感染新冠，看着别人感染不觉得有什么，但只有自己真正感染了，才能体会这种酸爽。
何况抑郁症不止有身体的症状，还有精神上的折磨。回忆一件让你最伤心的事情，那种感受是不是还挺难受的，这种精神上的难受会像一把枷锁反复地、长期地折磨着抑郁症患者。
其实众生皆苦，每个人都经历过伤心事，只是还没有把我们逼迫到生病那个程度，所以也无需认为抑郁症患者是矫情，是脆弱，是敏感。他们是实实在在的得病了。
如果有一天你身边的人对你说“我好像得抑郁症了”，
不要说“想开点”、“你条件那么好还抑郁吗”“挺一下，会过去的”。
你可以拍拍他的肩膀，说“走，我陪你去看医生，这个病能治好的，一切都会好起来的”。