如果情绪破坏了注意力的集中，被认知科学家称为“工作记忆”的心理能力--对于当前任务相关的所有信息的记忆能力--就会随之瓦解，工作记忆在心理世界发挥着重要的执行功能，使其他智力活动成为可能。前额叶皮层执行工作记忆的功能，前额叶皮层还是感受和情绪交汇之处。
情绪脑压倒思考脑，甚至导致思考瘫痪的证明焦虑，愤怒或者抑郁的学生无法学习。疫情能力大体相当的人，其中有些人从激烈的竞争中脱颖而出，出于最拔尖的水平，关键在于他们很早就开始年复一年的进行艰苦的常规训练，坚韧不拔的毅力来源于情绪特质，面对挫折，满腔热情，持之以恒，这比其他任何东西都重要。
抛开他内在功能不谈，激励对人生成功的促进作用突出体现在学校和职业领域的出色表现。情绪可以阻碍，也可以进我们的思考计划，为长远目标，坚持训练以及解决问题等诸多能力，情绪确定了我们发挥各种内在能力的潜能界限，从而决定了我们的人生表现，我们对所从事的工作充满热情和快乐，甚至感到适当的压力并从中受到威胁。这些积极的情绪促使我们获得成功，从这个意义上来说，情绪智力是一种处于主导地位的性向或潜能，它从正面或者反面深刻的影响了其他所有功能。
也许没有比抗拒冲动更基本的心理技能了，抗拒冲动是所有情绪自控力的根源，这是因为情绪的本质决定了所有情绪都会导致某种行动的冲动，别忘了，“情绪”的本意是“移动”。遏制行动的冲动，压抑早期行动的能力，在大脑功能层面可能表现为意志边缘系统向运动皮层传输信号。
四岁时就能抗拒诱惑的小朋友，进入青春期后更有社交竞争力，做事有效率，坚定信心。更善于应对生活的挫折，他们出现精神崩溃，被排击，遇到压力退缩不前或惊慌失措的可能性较小。情绪智力是我们运用其他心理能力成败与否的决定性因素。
忧虑是一项认知任务，个体如果把心理资源用于忧虑，就分散用于处理其他信息的心理资源，善于控制情绪的人可以利用预期的焦虑，如果一直保持好心情，个体灵活思考，处理复杂问题的能力就会增强，无论是智力方面还是人际交往方面的问题，都会更容易找到解决方法。
心情好的人制定计划或角色时会产生一种认知倾向，使他们的思维更加开阔和积极，心情不好的时候，记忆就会偏向消极的方向，促使我们做出害怕，过度警惕的决定。
阅读思人生，学识涵未来。