怎样可以治白癜风 http://www.znlvye.com/m/王潇，人称潇洒姐，趁早创始人，曾任央视主播，年曾获中国传播年度人物奖等各大奖项。她曾说过自己是一个“纸本爱好者”，这一点和我算是同道中人。本人也是很喜欢在纸本上写写画画，总觉得用手指触碰过的文字，似乎与大脑的距离更近了。年已经进入到第二个月度了，仿佛元旦和农历新年还在眼前，周而复始的工作和生活又开始了。
一度对很多事情感到焦虑，比如堆积的工作，拖延的稿子，还有想实现而迟迟未行动的愿望。这本书的书名《写出来的愿望更容易实现》粗看起来，很像那种无用的鸡汤，可当我静下心来翻阅前面几章的时候，立刻感受到潇洒姐对待读者的真诚，还有书本背后，作者想要传达给读者的心意。于是，我立刻做了一张表格，把积在脑中，占据消耗自己的内容写下来，做了一次小小的复盘，立刻觉得轻松也清晰了很多。
1.你不知道的富兰克林
乍一听富兰克林，好像离我们的生活很遥远。除了我们熟知的起草了美国的独立宣言，他还发明了很多东西。可以说，他是他那个时代的上进生，超级斜杠青年。而他还有另外一个身份：最早的手账使用者。
伟人好像都有些相似的经历。富兰克林和毛主席一样，都做过近距离接触大量书籍的工作。他在12岁的时候就在印刷所工作，那时候就读了《苏格拉底回忆录》这样的硬核著作。阅读的尽头是写作，富兰克林被潇洒姐在书中成为18世纪的博客主。如果富兰克林生活在21世纪，一定也是超级网红。
富兰克林将一年天换算成大约52周，将13周作为一个循环，每年就这么周而复始的循环四次。用这种方法精确又简单地记录着自己的言行，细腻地与人性中的弱点做着对抗。我想，手账的功能就是如此。别说一年，就算是一生，其实在一张A4纸上，也可以展现，这结果会吓人一跳，但这也是富兰克林成功的秘诀。最后，富兰克林把自己的记录本出版了一本书叫《穷理查年鉴》，成为了当年宾夕法尼亚州的爆款产品。
2.前额叶训练
潇洒姐在这本书里表达了一个老生常谈的概念——前额叶训练。当看到这个词的时候，我恍然大悟。自我成长，自我促进离不开有意或无意的前额叶训练。前额叶训练就是寻找帮助自己进入“最优状态”的方法，简而言之，就是快速到达“心流”状态。
在《写下来的愿望更容易实现》这本书中，潇洒姐将前额叶训练分为三个阶段。第一阶段是训练自己的计划性；第二阶段是前额叶的自动巡航，扩大心流的时间；最后一个阶段是放飞前额叶的管理。如果到了第三个阶段，可以理解为即使放飞自我，也仍旧可以达成成就，因为那成就是通过第一、第二阶段的计划以及努力获得的。
人的情绪反应在生理层面就是大脑里的一场场化学反应。所以从某种意义上来说，做前额叶训练就跟游戏升级打怪一样，在这个过程中，大脑的某些神经元会增强，等待下一次进入心流的时间也会缩短。
3.把一生纳入计划
前面说到的前额叶训练，几乎是所有励志书籍、脑科学书籍、自我成长类书籍都会提到的概念。前额叶训练的第一阶段，也是大部分人觉得困难的部分。因为训练自己的计划性本身，就是需要自律和动力的一件事。这也是为什么作者在整本书里反复列举了框架、表格，详细解释了细节和方法的原因。纳入计划本身，就是一件值得仔细思考的事情。只有深入的考虑过，才能把他们写下来，以我手写我心，达到手与脑与心的连接。
一本手册，不仅仅是几十上百页纸张，用潇洒姐的话来说，它是人生管理工具。如何用好这个工具，需要我们每个人细细地摸索与思考。
王潇在书的前面部分说过，这是一本可以从任意页数看起来的书，不管你觉得是励志书也好，鸡血书也罢，不妨碍在看得进去的情况下，复盘自己的收获。
