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如果你看过电影《美丽心灵》，那你一定对里面的男主人公印象深刻。他的原型就是20世纪伟大的数学家约翰·纳什，经济学诺贝尔奖获得者。但更传奇的是，他即便深受精神分裂症的困扰，却依然凭借坚强的意志，取得了更加非凡的学术成就。
他应该算是历史上第一个广为人知的“用自己的精神战胜了自己的精神病”的人。换言之，纳什用他的传奇一生向人们展示了，他是如何通过挣扎学会了控制自己的大脑，不再被自己大脑中的幻觉所控制。
这非常地不容易，特别是对于身患精神分裂症的人来说，但是作为一般人，我们时常忽略自己拥有的这般能力。
李笑来在《把时间当作朋友》里提到:“作为一个人，在这一生中可能遇到的最震撼的经历莫过于发现这样的一个神奇的现象:我们竟然可以用自己的大脑控制自己的大脑。”
有心理学家认为，人之为人的关键在于人具有特殊的“大脑额叶”。正因如此，人类才具备了其他动物很难具备的一种能力——反思能力。得到了反思能力的人类，最终创造了语言，发明了文字，形成了逻辑思维能力，进而成为地球上最强大的物种。
人类能将自己的思考作为思考对象的能力被称作“元认知能力”。简而言之，元认知就是对思维进行反思的过程。
近年来在教育中，关于元认知的
