设计求职招聘微信群 http://www.lvyouxfnet.com/48447.html科幻网5月21日讯（王子钰）焦虑是人类一种正常的情感反映，也是一种常见的负面情绪。在工作和生活当中，我们每个人或多或少都有过焦虑情绪，但过度的焦虑可能会导致抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍等病理状态。
那有什么方法能够摆脱焦虑等负面情绪的烦恼吗？其实很简单，只需睡一觉就好了。近日，一篇发表在《科学》杂志上的新研究就支持了这一观点。
在研究过程中，科学家发现负面情绪的处理很可能离不开快速眼动睡眠阶段，这一阶段中会出现很多具有强烈情绪内容的梦。在清醒状态下，前额叶皮质会对情绪进行融合，但到了快速眼动睡眠状态前额叶皮质却进入了休眠状态。
这说明，在快速眼动睡眠阶段，很可能发生了一些我们不了解的事情。为了找到答案，科学家选取了一批小鼠进行实验。他们不断给小鼠听一些与安全和危险相关的声音，使其累积不同的情绪。随后，他们开始记录小鼠在情绪和睡眠状态下大脑神经元的变化。
研究结果显示，在快速眼动睡眠阶段，前额叶皮层神经元的不同部分工作状态却不一样。当神经元的树突激活时，神经元胞体会保持沉默，反之亦然。这表明，大脑此时能够在神经元树突部分区分不同的情绪种类，抑制了对情绪的过度反应，尤其是减少对负面情绪的反应。
科学家表示，睡眠对于心理健康非常重要。如果白天的工作压力大，在晚上一定要给大脑一个休息的机会。
