北京最好白癜风医院哪家好 http://www.xxzywj.com/m/大家好，欢迎来到“时久读书”，我是时久。我们继续分享读书笔记，今天是《逆龄大脑KeepSharp》的第3篇。
上篇我们整体介绍了大脑这个黑匣子的结构，今天我们来看一下“记忆、思考”这些高心智功能的本质是什么，“记忆”又是如何产生与存储的。
“记忆”是得到公认的认知功能，除了记忆外，认知还包括注意力、写作、阅读、抽象思维、做决策，等等。
可以说记忆是一切认知学习的基石，因为我们靠记忆存储和处理知识。
许多人都错误地把记忆理解为单纯的“记住”，将记忆看成一座仓库，用到知识的时候，从仓库直接取走，当不用知识的时候，我们就将之继续存在仓库里。
但这个比喻是不准确的，因为“记忆”并不像实体建筑那样是静态的。
我们平时不停地接受新的信息并对其进行解读，我们的记忆其实也是在不断的变化的。
从大脑的角度来看，未来的新信息和新经历可以改变我们对过去的记忆。
记忆更多的是帮助我们建立和维持一种连贯一致的生命叙事，这种叙事不仅符合我们自身的情况，还会随着新的经历而不断变化，这种动态就是我们的记忆。
我们一直认为“记忆”是对过去的准确而客观地记录，但其实记忆很容易被污染或改变的，即使对记忆力没啥问题的人来说也是如此。
作者举了这么一个记忆可以被"植入与操纵"的例子。有一个心理学教授在迪士尼主题公园里向游客展示了以迪士尼卡通人物形象为特征的广告，其中有些广告的主角是兔八哥。
华纳兄弟的兔八哥
看过这些广告的人相信他们确实在迪士尼公园邂逅过兔八哥，甚至还和他握过手，他们有时还会描述说他嘴里含着根胡萝卜，一对大耳朵支棱着，还学他说过的话。
可问题是兔八哥是迪斯尼的竞争对手华纳兄弟公司的电影角色，你永远不可能在迪士尼公园里看到兔八哥的卡通人物。
我们再来看一下是记忆是如何构建的，简单来说建立记忆是通过：“编码、存储和检索”这一过程完成的。
编码
首先，构建记忆要从编码开始，编码要从你的感官对某段体验的感知开始。
编码过程
想象一下你遇见你初恋的情形，首次见面时，你的眼睛、耳朵和鼻子都会注意到那个人的体貌特征、声音和气味。
这些单独的感知都会被传送到你大脑内部的海马体，这个大脑区域将这些感知或印象整合成一种对这个人的体验。
海马体
然后，就到了存储阶段，虽然记忆功能的实现需要所有大脑的所有分区共同协作，但“海马体”却是大脑的记忆中心。
在大脑额叶皮层的帮助下，海马体负责分析这些不同的感知输入，并评估它们是否值得记忆。
大脑细胞在一个网络中一起工作，将自己组织成一个个专门的小组，以服务于不同类型的信息处理。
当一个脑细胞向另一个脑细胞发送信号时，两者之间的突触就会增强，而且这两者之间的特定信号发送得越频繁，相互的连接也就越强，正所谓“熟能生巧”。
每次有新体验时，大脑就会稍微重新连接以适应新的体验。
新的体验和学习会导致新的树突形成，而重复的行为和学习会导致已有的树突变得更加根深蒂固。
树突
新产生的树突，也称作可塑性（plasticity），这种可塑性可以帮助你的大脑在受损时自我修复。
创建记忆的行为必须恰当地将记忆进行编码，我们必须明白正在经历的是什么。
由于人不可能面面俱到地
