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如何改变手爱出汗,出汗多的窘境 [复制链接]

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为什么手心特别容易出汗呢?今天来港一港这个问题。

一般情况下,出汗主要有两个原因。一个是情绪压力,一个是控制温度。

人体的汗腺主要可分为两种,分别为小汗腺(Eccrineglands)和顶泌汗腺/大汗腺(ApocrineSweatglands)。

汗腺示意图

人体近4百万汗腺中约3百万都是小汗腺(Eccrineglands),它们的主要作用是控制体温。当小汗腺亢奋时,会释放出一种清澈无味的液体(汗),蒸发到空气中,帮助你降低体温。小汗腺分布密度最大的身体部位就是手掌、脚底和前额。因此,小汗腺是手心容易出汗的最主要原因。

顶泌汗腺/大汗腺(ApocrineSweatglands)主要分布在腋窝和生殖器部位,产生一种油性的、无嗅的液体并进入毛囊,具有吸引伴侣的信息素作用以及对其他哺乳动物的警告作用。当然,还有不洗澡带来的臭味…

人体小汗腺、皮脂腺、顶泌汗腺主要位置简图

这两种汗腺都能被一种称为交感神经纤维的神经纤维激活,并导致流汗的现象。

当我们运动锻炼时,体温上升,多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素等不断分泌,下丘脑发出信号控制体温时,通过交感神经系统刺激汗腺分泌汗液。

当我们处于精神紧张、兴奋、害怕等状态时(例如观看上面的视频),汗液分泌的信号来自大脑皮层和边缘中心。由于这些区域相当大,确切的中心目前还不知道,但人们认为它们来自称为杏仁核、前额叶皮质、岛叶皮质和扣带的区域。

这两种导致出汗的情况略有不同。

下丘脑引起的散热反应会使静脉扩张,让血液接近皮肤表面,帮助冷却。而情绪压力引起你的交感神经系统的反应时,会导致静脉收缩。它主要影响你的脸、手掌、脚底和腋窝的小汗腺,并且手掌和脚掌上的腺体几乎对温度没有反应,主要由乙酰胆碱作用,在有情绪压力的时候分泌。

因此,手掌作为小汗腺最密集的区域之一,在有情绪压力时是非常容易出汗的。

值得注意的是:虽然手心出汗对于大多数人来说是正常的,但是过度出汗也属于一种疾病。

多汗症量化的视觉标度

医学上,这种过度出汗被称为多汗症(Hyperhidrosis),即超出热平衡所必需的出汗量。过度出汗是由交感神经活动增强引起的,即“超交感神经活动”(hypersympatheticactivity)。美国大约有万人受这种疾病的影响,其中约有1/3的人认为会影响他们的日常生活。

所以情况严重,甚至影响生活时,请及时咨询专业医生,学习止汗剂(antiperspirants)、电离子透入疗法(Iontophoresis)、肉毒杆菌素注射(Botoxinjections)、吸脂手术(liposuctionsurgery)甚至交感神经切除手术(ETSsurgery)等治疗手段,减少多汗症对生活的影响。

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