心理康复技术为什么有些危机压力信息不经过 [复制链接]

上次我们讲，危机压力信息经过额叶激活杏仁核后，会使人们情感情绪比较稳定、理智；但实际上，许多危机压力信息不经过额叶，而是绕过额叶皮层，迂回传递，直接由主要负责听觉、语言加工的颞叶、负责视角的枕叶，以及大脑与五脏六腑相联系的HAP轴直接激活杏仁核。

为什么有些危机压力信息不经过额叶呢？

这主要是某些即将危机人们生命、剧痛难受压力信息时，没必要，或难以，或来不及通过额叶，只能迂回额叶，直接激活杏仁核。

比如，我们祖先在丛林中遇到一只猛虎，他肯定是拔腿而跑，不需要，也没有时间让他思考；这时，危机压力信息就不会通过额叶，而是直接激活杏仁核，产生恐惧心理，驱使他产生赶快跑的行为。

又比如身体内的诸如胃病、癌症等都可以通过炎症因子传入大脑，直接激活杏仁核，不需要人们思考。

还有，你突然想起了对某人仇恨的记忆，这些记忆是相应的大脑皮层中自发唤起的，它可以不通过额叶皮层高级处理中枢进行思考加工，就直接激活了杏仁核，引起负面情绪。

这就解释了为何即使一种潜意识的知觉或记忆也会激活杏仁核，让人们发无名之火的原因。

从某种意义上说，杏仁核是危机压力信息的敏感器。

这种危机压力信息直接激活杏仁核的模式，优势就是快速敏感，它是人类为了生存进化的结果，因为当人们遇到影响其生存的紧急突发事件时，不宜、也不需要通过大脑额叶进行思维判断，而必须直接按上应激反应按钮——杏仁核，才能使人们有足够的时间，应付外界突发可能致命的袭击；而应激反应，往往伴随着情感情绪的产生。

虽然这种信息传递模式优势就是快速敏感，但是，在我们现实生活中，某些工作、人际关系等具有社会功能的压力信息，因没有经过具有思维判断功能的额叶，直接传递到杏仁核，则很可能出现判断错误，产生负面情绪压力；特别是，当这种负面压力情绪很大时，很可能会使你发飙，影响人际关系，影响人生前途。

这也是许多年轻人鲁莽冲动的原因。

比如，当我们看到领导一个自我感觉不善的眼光，听到关于对自己不利信息，都可以通过眼睛和耳朵感官传入自己大脑，没有通过大脑额叶思维判断，而是直接激活了杏仁核，即直接按上自己大脑的应激反应按钮——杏仁核，给自己内心产生一种威胁信号后，从而产生一种负面压力情绪。当你这种负面情绪很大时，你很可能会马上向你领导或有关当事人发飙，这对你是很不利的。

康复技术：凡事多想想，防止某些压力信息不必要的直接传递到杏仁核。对于那些不马上危及生存的压力信息，最好应多多思考后，再做决定。这样可以保证信息不直接传递到杏仁核，造成人生不必要的情绪化事件。