北京中科白癜风专治白癜风 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/231020/c2i9w61.html我真觉得你一定要阅读，因为阅读能够让你变聪明。
语言的出现，处理符号就成为了人类的重要能力，为了处理信息，人类进化出阅读的行为。
阅读会用到大脑很多区域，而这些大脑区域并非天生就是用来阅读的，但大脑是可重塑的。
而通过科学的阅读，就可以有效刺激这些大脑区域，重塑大脑，提升智力水平，增强大脑信息处理能力。
01大脑是可塑造的，重塑大脑可改变智力
（一）大脑是智力的生理基础
智力是人理解问题、解决问题的能力，包括感知、注意、记忆、观察、思维等许多能力。
人类智力的生理基础是大脑的构造。
脑神经科学家从生理解剖的角度，将大脑分为四个区域，分别是：额叶、顶叶、颢叶、枕叶，不同区域负责不同的功能。
额叶是大脑中构造最为高级的部分，额叶中大部分的大脑皮层是人类进化过程中后期进化而来的。我们的认知活动，比如感知、记忆、思考、思维、计划、组织等以及对认知活动的监控也就是元认知能力，都和大脑额叶密切相关。
额叶的进化，大大增加了我们大脑皮层的面积，大脑皮层面积的增大，使神经元数量和体积以及神经元之间的连接得到增加，从而使人类的智力远远高于其他动物。
神经元细胞体积越大，连接越多，智力就越高。
（二）大脑结构是可改造的，功能越用越强
人在出生7个月左右后，脑细胞的数量基本就已确定，大约是在--亿之间。但是脑细胞之间的连接，在一生之中任何时期都可以发生。只要对大脑进行有效训练，就可增加神经元细胞之间的连接。
听音乐、玩益智游戏、阅读、思考能使神经元体积变大和增加神经元之间的连接。
有脑神经科学家通过实验研究发现，经过音乐训练后，大脑中央前回的长度发生了变化，并且变化程度和训练年限、强度有关。
一次实验中，一组美国被试在学习汉语普通话声调两个星期后，原来没有活动的两个区域，在训练结束后得到激活。研究者认为，这是声调学习使大脑皮层进行了重新组织。
既然大脑在后天是可塑造的，那么智力也是可以改变的，我们就可以通过刻意训练重塑、优化大脑，提高智力水平。
人类后天的各类训练活动中，阅读不仅能够能够获取知识经验，而且也是重塑大脑的重要活动之一。
02阅读能够刺激大脑，重塑大脑
语言和大脑交互进化，使额叶面积变大。人类为了处理符号发展了语言技能以及相应的脑组织结构，这些脑组织结构反过来又促进和发展了更高级的语言能力。
科学家甚至认为，正是阅读和数学使人的大脑产生了处理文字信息和数学符号的能力，这不仅表现为脑功能的变化，而且表现了大脑结构的变化。
在阅读的过程当中，大脑中的许多功能区域会参与进来。这些功能区域各司其职并相互协调配合，帮我们分析语法、语义，思考和理解文字内容，并归纳出问题的内在逻辑，完成阅读任务。
这些参与到阅读活动中的大脑区域，在完成任务的同时，本身也会因受到刺激，受到训练，从而使大脑构造产生变化，也就是大脑被重塑。
为了比较阅读者和文盲在大脑结构的差异，科学家挑选了6个家庭中挑选了6对姐妹。这6对姐妹中，每一对都都是妹妹受过教育，而姐姐是一名文盲。每一对姐妹的遗传、生活成长环境都相似，这样有利于比较阅读对大脑的塑造作用。通过对比发现，妹妹的两个大脑半球之间的连接，明显强于姐姐。妹妹左右脑间信息的交换更多、更快、更有效。
研究实验还表明，语言结构的差异、阅读内容的难易程度、不同的阅读时间、朗读还是默读，这些差异对大脑产生的刺激也不相同。
那么应该如何科学有效地阅读，既有利于获取知识经验，又能够优化大脑呢？
03科学阅读能有效重塑大脑，让我们变得更聪明
（一）养成读书习惯，长期持续阅读。
研究显示，不仅文盲与非文盲的大脑构造存在差别，而且阅读少的人和深度阅读者也有明显差别。
阅读的过程伴需要众多认知能力的参与，不同的认知活动刺激大脑不同功能区域，而阅读量大的人，这些功能区域不仅连接多，而且连接更有顺序，这些功能区域能够有效的协同合作，所以，相比阅读量少的人，阅读量大的人就拥有更好阅读理解和文字信息处理能力。
冰冻三尺非一日之寒，良好阅读能力和文字信息处理能力不是一蹴而就的。正如前面所说，阅读所涉及的大脑功能区域，并非天生就是用来阅读的。
通过阅读重塑大脑，需要持久的刻意练习。这就要求我们要长期阅读，最好做到每天阅读，并保证一定的阅读量。
可以说，长期坚持阅读，是通过阅读改造大脑，提升智力的首要条件。
（二）多学科阅读，并交叉进行，保持一定阅读难度。
研究证明，读漫画、看电视等活动，不能对大脑产生有效训练，因为漫画字很少，一切都画出来了，大脑没有去思考和想象的必要。至于看电视，则整个过程都是轻松愉快的。
阅读需要一定的难度。
并行交叉阅读多学科的内容，主动使阅读保持一定难度。带有间隔的阅读，会使大脑在阅读过程中主动回忆前面所读内容，并主动尝试将新旧内容进行关联，这样会刺激脑细胞产生更多的连接。
尤其是当学科之间的相关性越小时，越能有效锻炼记忆能力。因为阅读学习这些相关性很小的学科时，可以使大脑的海马体产生新的神经元和连接，而海马体正是大脑整合学习与记忆的区域。
（三）阅读不同语言类书籍，训练多语言阅读能力，更有利于大脑的塑造
科学家采用fMRI/MRI(功能磁共振成像/磁共振成像)和ERPs(事件相关电位)等技术的相关研究发现：汉字的阅读学习会引起右半球功能区域的更多激活，英语阅读学习刺激左脑的某些区域，而阅读汉字时这些区域则没有反应。大脑中有一块被称为称“埃克斯纳区”的区域，在阅读手写的法语和汉字时，都会被激活，但在汉字阅读中受到的刺激明显更强。
不同语言刺激的大脑功能区域不是完全相同的，一种语言的阅读会刺激到大脑中的的某一特定功能区域，即使不懂语言能够刺激到某一相同区域，刺激程度也有可能是不一样的。
同时研究也显示，多语言阅读者与单一语言阅读者在大脑构造上确实存在差异。
多用一门语言进行阅读学习，不但多打开了一扇认识世界的窗户，也能更有效训练我们的大脑。
（四）阅读小说，可以增强有效的神经元连接。
科学实验证明，读小说时，加强语言处理和故事理解的大脑区域的神经连接自然增强。但同时感觉脑区和运动系统脑区的连接竟然也会增强！
对此科学家解释道：
我们发现，在阅读小说时，读者仿佛‘进入’了角色的身体，大脑中与感官和运动系统相连的神经会随着角色的感觉和活动而变化。我们以前打比喻说好小说让人感同身受。现在，我们发现，好小说可能还实实在在地在生理上改变了我们的大脑。
所以不要再说多小说没有实际用处了。
（五）长时间阅读时，还需要注意休息。
长时间持续阅读，会让大脑疲倦，一方面，不利于知识的获取和吸收，另一方面，脑细胞持续受到某种刺激，会使脑细胞对这种刺激的反应减弱，甚至消失，自然脑细胞也就不会增大、连接也就变弱和消失了。
此外，除以上几个方法外，还要多读各领域、学科最顶尖的书籍和经过时间检验的经典书籍；尽量少些碎片化的网络阅读，而要多读纸质书，以避免无难度阅读。
用进废退，大脑是可塑的，终身学习时代，我们应科学使用和升级它。
运用科学的阅读方法，长期大量阅读，持续获取知识经验，提升认知水平及元认知能力，也不断重塑大脑。
大脑的重塑优化进而促进知识、经验的获取，这样，形成经验获取和大脑优化的良性循环，不断改造升级个人操作系统，促进自身不断成长。
