为什么没睡好,情绪也会很糟糕何懿医生 [复制链接]

睡眠科学家MattWalker也曾经这个问题困恼了很长时间，为此他们专门做了一项研究，（大脑中有很多不同的结构）研究发现人体大脑中的前额叶皮质控制着杏仁核，而杏仁核会产生强烈情绪反应，包括正负面情绪反应。睡眠充足的人中有一个温和与反应适中的杏仁核，且前额叶皮质与杏仁核有很好的调节作用。而睡眠不足的人杏仁核反应过度，此时大脑中的前额叶皮质与杏仁核的联系几乎被切断了。因此在睡眠不足的情况下，杏仁核反应异常活跃，进而导致情绪的变化。